Тренировка в домашних условиях: упражнения для рук — свежие спортивные новости

Недовольство своей физической формой порой посещает как мужчин, так и женщин. Решить вопрос можно по-разному – одни откладывают проблему в долгий ящик, другие берут абонемент в спортзал, третьи принимают решение тренироваться дома. Последний способ быстро привести себя в форму – […]

Читать далее →

Как быстро научиться кататься на велосипеде? — свежие спортивные новости

Если вы думаете, что взрослый не может освоить тонкости езды на этом виде транспорта, вы ошибаетесь. Это доступно каждому. Необходимо всего лишь немного терпения и всегда помнить о безопасности. Обучение не займет много времени. Рассмотрим, как научиться кататься на велосипеде. […]

Читать далее →

В чем польза катания на велосипеде? — свежие спортивные новости

Встретить людей самого разного возраста, совершающих прогулки на велосипеде, сегодня совсем не редкость. Это не только увлекательно и приятно, но и приносит здоровью и мужчин, и женщин ощутимую пользу. Рассмотрим, какое положительное влияние могут оказывать велопробежки на организм людей и […]

Читать далее →

Как правильно дома качать пресс — свежие спортивные новости

Для многих женщин вопрос её привлекательности – один из самых важных моментов в жизни. Уже с раннего детства девочки не только любуются своим телом перед зеркалом, но также отыскивают в себе недостатки. Одним из таких неприятных моментов, которые беспокоят не […]

Читать далее →

Когда можно женщинам заниматься активным спортом после процедуры родов — свежие спортивные новости

После родов часто женщины набирают вес, что начинает вызывать у молодой мамы нарушения эмоционального фона. Для представительниц прекрасного пола вопрос, когда можно и нужно начинать заниматься спортом после родов, становится одним из наиболее актуальных. Однако однозначного ответа нет. Дело в […]

Читать далее →

Полезная зарядка для здоровья спины и позвоночника — свежие спортивные новости

За здоровьем нужно следить всегда, особенно за состоянием позвоночника. Ведь он является несущей конструкцией в скелете. Только благодаря ему, мы можем двигать головой и всем туловищем. У каждого позвонка есть связь с разными частями тела и органами, поэтому необходимо всегда […]

Читать далее →

Велосипед: выполняем упражнение правильно — свежие спортивные новости

Одним из самых эффективных комплексов движений для пресса является упражнение «велосипед». Он помогает натренировать не только прямые, но и косые мышцы живота. Если выполнять его правильно и каждый день, результат будет заметен уже через несколько недель. Эффективность упражнения Чтобы накачать […]

Читать далее →

Какие мышцы работают при езде на велосипеде по дороге или в гору — свежие спортивные новости

Всем известно, что велосипед – это прекрасное средство передвижения. Пожалуй, оно является одним из наиболее популярных во всем мире. Устраиваются целые велосипедные марафоны с участием людей совершенно разного пола, возраста и социального положения. Считается, что велосипед является отличной альтернативой автомобильному […]

Читать далее →

Что лучше для худеющих – бег или велосипед? — свежие спортивные новости

Если человек всерьёз собрался худеть, он будет искать всевозможные способы воплотить задуманное в жизнь. И один из эффективных способов обрести подтянутую форму – физическая нагрузка. Впрочем, многие начинающие спортсмены стараются достичь цели в рекордные сроки и для этого ищут самые […]

Читать далее →

Правильный бег для похудения в ногах — свежие спортивные новости

Пробежка по утрам…. От этих слов веет здоровьем, бодростью и свежестью. Причём, бегать можно ещё и днём, и вечером, как удобно именно вам. Такой спорт полезен для всех, у кого нет к нему медицинских противопоказаний, связанных, например, с проблемами сердца. […]

Читать далее →