Как легко накачать пресс девушке: упражнения и практические рекомендации — свежие спортивные новости

Иметь красивый, подтянутый живот с кубиками пресса мечтает любая девушка. Это желание особенно обостряется в преддверии какого-либо важного мероприятия или во время пляжного сезона. Тогда и возникает вопрос: как накачать пресс девушке легко и в короткий промежуток времени. Не все […]

Читать далее →

Упражнения для шпагата с нуля: наглядно и для новичков — свежие спортивные новости

Хорошая растяжка может понадобиться в разных видах спорта по совершенно разным причинам. Кому-то она может понадобиться для выполнения определенных трюков – например, в художественной гимнастике, танцах или фигурном катании. В боевых искусствах растяжка тоже важна для выполнения особенно сложных и […]

Читать далее →

Как красиво и легко накачать ягодицы — свежие спортивные новости

Красивое тело, упругие мышцы, подтянутая стройная фигура – предмет мечтаний для каждого человека. Даже если ваше тело идеально, всегда есть к чему стремиться. Чаще всего мы довольны своим телом, но желание выглядеть ещё привлекательнее всегда подталкивает нас к здоровому образу […]

Читать далее →

Если после бега немного болят ноги: лучшие рекомендации — свежие спортивные новости

Люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся бегом, иногда сталкиваются с некоторыми трудностями, которые возникают после физических нагрузок. Казалось бы, была прекрасная пробежка, получены позитивные эмоции. Но вот болят ноги после бега. У многих возникает логичный вопрос, почему же это […]

Читать далее →

Физические упражнения на каждый день для похудения: комплекс для женщин — свежие спортивные новости

Повысить качество жизни, быть стройной, энергичной и жизнерадостной — мечта любой из женщин. Некоторых природа наградила великолепной фигурой, им не нужно истязать себя «чудодейственными» диетами или выполнять комплексы упражнений. Зимой природа замирает, а люди, удобнее устроившись на своих диванчиках, больше […]

Читать далее →

Как можно накачать руки девушке в домашних условиях — свежие спортивные новости

Как накачать бицепс девушке? А как подкачать плечи? Что можно делать с гантелями? Возможно ли это сделать быстро? Если да, то как? Эта тема стала особенно актуальной с тех самых пор, когда начал активно популяризироваться бодифитнес и женский бодибилдинг. Ведь […]

Читать далее →

Задние плечевые дельты — свежие спортивные новости

Некоторые люди ходят в тренажёрные залы, занимаются дома. Но иногда кажется, что где-то накачано больше, а где-то наоборот. Это возникает из-за того, что новички уделяют внимание только основным отделам: груди, ногам, рукам. Например, забывают про мышцы плеч, а ведь при […]

Читать далее →

Приятная разминка для продольного и поперечного шпагата — свежие спортивные новости

Шпагат – это неотъемлемый элемент тренировки танцоров, йогов и спортсменов. Но полезно это упражнение не только профессионалам. Ежедневная разминка для шпагата и хорошая растяжка увеличивают амплитуду движения суставов, а это необходимо для поддержания здоровья и совершенствования пластики движений, гибкости, грациозности. […]

Читать далее →

Приседания – зачем они нужны, техника исполнения и прочее — свежие спортивные новости

Казалось бы, что может быть проще в тренировке, чем приседания. Но что они дают, какая от них польза? Есть ли какие-то противопоказания в выполнении этого упражнения? Как правильно подключить их в тренировочный процесс? Что это дает атлету? Давайте вместе разберемся […]

Читать далее →

Что лучше и эффективнее для похудения: фитнес или тренажёрный зал? — свежие спортивные новости

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с проблемой, когда хотелось как можно быстрее привести свой вес в порядок, а тело сделать подтянутым и стройным. На сегодняшний день существует множество спортивных программ и решений, но суть их сводится к […]

Читать далее →