Каталог кроссовок


24-1_0.jpg 

47

37960164.e2fvmpm2s2  

2ef60f6cfe5d9fc62702b10c51693e4078a0945b

7pcV_vBiy3U

XIx5WnvHtwk

 3-5 

 

 

 

 


 sneg2.jpg    

zima_1.jpg

31113040.na980f8736.jpg

Adidas__ZX750FUR__zimnie__s__mehom__AZX750F-001__36-40.jpg            

Reebok__Classic__Zimnie__s__mehom__36-45__REF-008.jpg           

hz-fileserver-upload2_hl6jgtc1.jpg                  


mekh_0.jpg       

log.jpg

logo.jpg                   

logotip.jpg


sale-qw2ft-7gvfsd-timberland-boots-6-inch-men-timberland-6-inch-boots-red-mens-shoes-bizrate-timberland-mens-6-inch-premium-.jpg

025__1.jpg   

0001__4_0.jpg           


     

Главная / Обзоры / Как выбрать кроссовки для фитнеса?

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

« Назад

Как выбрать кроссовки для фитнеса? 07.04.2015 05:23

Здоровый образ жизни находит все больше своих поклонников. И не только среди женщин. Мужчины, занимающиеся фитнесом, уже перестали быть экзотикой, хотя их по-прежнему немного. Зато фитнес-центры открываются с завидной частотой. И не пустуют.
22752492
При этом спортивные одежда и обувь предлагают желающим такое разнообразие вариантов, что можно даже растеряться. Даже кроссовок – казалось, бы, обычной спортивной обуви – тысячи моделей. Вот только выбрать правильные кроссовки для фитнеса зачастую затруднительно. Но необходимо. 

Отличие фитнеса от спорта

Фитнес – это не спорт. То есть бег, прыжки и прочее в нем присутствует, но при этом нагрузки на ноги и, соответственно, на все тело распределяются по-другому. И ноги при этом также работают по-разному. 

На занятиях фитнесом нагрузки ненамного меньше, чем при беге на длинные дистанции, вот если при беге стопа повторяет одно и то же движение, то при фитнесе они бывают нескольких видов – прыжки, подскоки, повороты, кружение, элементы бега. 

Что необходимо знать о кроссовках для фитнеса

Почему кроссовки для фитнеса отличаются от кроссовок для других видов спорта? Потому что к ним предъявляются свои конкретные требования, обусловливающие удобство и комфорт на занятиях. Иначе какой смысл ходить на них, если вместо удовольствия и пользы получишь дискомфорт?

Итак, при выборе кроссовок стоит помнить, что они должны:

• быть женскими или мужскими – и ничего смешного в этом нет, ведь обувь, даже спортивная, делается с учетом анатомических особенностей, а мужчины и женщины друг от друга отличаются; и если женщина наденет мужские кроссовки – или наоборот – стопа станет работать в несвойственном ей режиме, из-за чего здоровью будет нанесен вред

• хорошо фиксировать голеностопный сустав – на него идет повышенная нагрузка, и если нога при вращении или прыжке не будет устойчива, возможна травма; при этом не обязательно выбирать высокие кроссовки, есть специальные модели средней и низкой высоты

• иметь тонкую подошву с хорошей гибкостью – поскольку при фитнесе стопа выполняет разнообразные по амплитуде движения, толстая подошва будет им препятствовать, а жесткая не даст поворачивать стопу и сгибать ее; да и вес кроссовок на толстой подошве также не придаст удобства при движениях

• быть прошитыми в две дорожки на верхней кромки пятки – это дает кроссовкам дополнительное удобство и позволяет пятки не натирать

• иметь подошву с мелким рисунком и желательно с окружностью в носовой части; в таких кроссовках весьма удобно совершать вращательные движения, которыми так характерен фитнес

• с супинатором, если у вас плоскостопие – для уменьшения нагрузки на свод стопы; обычными, если со стопой у вас все в порядке и ее свод может работать самостоятельно

• с разделением подошвы на «каблук» под пяткой и остальную часть – в таких моделях очень удобно вращаться и кружиться 

• иметь петлевую шнуровку – в отличие от классической, она не перетянет ноги и не будет мешать нормальному кровообращению; по крайне мере, это желательно

Отдельно хочется сказать про время выбора кроссовок – это также имеет значение. Кроссовки не должны быть выбраны «впритык», поэтому идите за ними к концу дня, когда ноги уже несколько отекли. Так вы убережетесь от покупки тесных кроссовок, которые будут сдавливать стопу на занятиях.

К тому же палец, упирающийся в носок, очень быстро начнет болеть, что не даст возможности заниматься полноценно. В любом случае нога в кроссовках должна иметь небольшое свободное пространство, чтобы при движении пальцы не упирались, а стопа могла совершать повороты и выдерживать силовые нагрузки

Кроссовки обычные или моделирующие – что выбрать?

Выбирайте то, что вам подходит. Реклама – это одно, а реальность – совершенно другое. По проведенным исследованиям, никакой разницы между моделирующими кроссовками и обычными обнаружено не было. Идентичные нагрузки дали идентичные результаты – та же усталость, тот же пульс, да и количество сожженных калорий было одинаковым. Так что не стоит тратить дополнительные деньги.

И еще один фактор – красота. Кроссовки должны быть не только удобными и подходящими для фитнеса, она еще и нравиться должны. Ведь мы занимаемся фитнесом для здоровья, а еще – для красоты. А поскольку, как говорил маркиз Рикардо в фильме «Собака на сене» - здоровье с красотою неразлучно – будьте красивы и здоровы!

Выбрать кроссовки для фитнеса