Каталог кроссовок


      КРОССОВКИ FILA


      BALENCIAGA 

     ALEXANDER McQUEEN


      UNDER ARMAUR


      LOUIS VUITTON


      КРОССОВКИ NIKE


      КРОССОВКИ ADIDAS

  • ADIDAS SPRINGBLADE
  • ADIDAS BECKENBAUER
  • ADIDAS ALPHABOUNCE

     


      КРОССОВКИ REEBOK

  • REEBOK PRINCESS

      КРОССОВКИ PUMA 


      КРОССОВКИ ASICS


      КЕДЫ


      Кроссовки осень,весна


      Женские кроссовки


      Мужские кроссовки


      Кожанные кроссовки


      Белые кроссовки


      Красные кроссовки


      Синие кроссовки


      Зелёные кроссовки


      ЗИМНИЕ КРОССОВКИ


      ЗИМНИЕ ДУТИКИ


      UGG AUSTRALIA


      TIMBERLAND


      БОЛЬШИЕ РАЗМЕРЫ 

        

           

 

     

Главная / Обзоры / Как выбрать кроссовки для фитнеса?

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

« Назад

Как выбрать кроссовки для фитнеса? 07.04.2015 02:23

Здоровый образ жизни находит все больше своих поклонников. И не только среди женщин. Мужчины, занимающиеся фитнесом, уже перестали быть экзотикой, хотя их по-прежнему немного. Зато фитнес-центры открываются с завидной частотой. И не пустуют.
22752492
При этом спортивные одежда и обувь предлагают желающим такое разнообразие вариантов, что можно даже растеряться. Даже кроссовок – казалось, бы, обычной спортивной обуви – тысячи моделей. Вот только выбрать правильные кроссовки для фитнеса зачастую затруднительно. Но необходимо. 

Отличие фитнеса от спорта

Фитнес – это не спорт. То есть бег, прыжки и прочее в нем присутствует, но при этом нагрузки на ноги и, соответственно, на все тело распределяются по-другому. И ноги при этом также работают по-разному. 

На занятиях фитнесом нагрузки ненамного меньше, чем при беге на длинные дистанции, вот если при беге стопа повторяет одно и то же движение, то при фитнесе они бывают нескольких видов – прыжки, подскоки, повороты, кружение, элементы бега. 

Что необходимо знать о кроссовках для фитнеса

Почему кроссовки для фитнеса отличаются от кроссовок для других видов спорта? Потому что к ним предъявляются свои конкретные требования, обусловливающие удобство и комфорт на занятиях. Иначе какой смысл ходить на них, если вместо удовольствия и пользы получишь дискомфорт?

Итак, при выборе кроссовок стоит помнить, что они должны:

• быть женскими или мужскими – и ничего смешного в этом нет, ведь обувь, даже спортивная, делается с учетом анатомических особенностей, а мужчины и женщины друг от друга отличаются; и если женщина наденет мужские кроссовки – или наоборот – стопа станет работать в несвойственном ей режиме, из-за чего здоровью будет нанесен вред

• хорошо фиксировать голеностопный сустав – на него идет повышенная нагрузка, и если нога при вращении или прыжке не будет устойчива, возможна травма; при этом не обязательно выбирать высокие кроссовки, есть специальные модели средней и низкой высоты

• иметь тонкую подошву с хорошей гибкостью – поскольку при фитнесе стопа выполняет разнообразные по амплитуде движения, толстая подошва будет им препятствовать, а жесткая не даст поворачивать стопу и сгибать ее; да и вес кроссовок на толстой подошве также не придаст удобства при движениях

• быть прошитыми в две дорожки на верхней кромки пятки – это дает кроссовкам дополнительное удобство и позволяет пятки не натирать

• иметь подошву с мелким рисунком и желательно с окружностью в носовой части; в таких кроссовках весьма удобно совершать вращательные движения, которыми так характерен фитнес

• с супинатором, если у вас плоскостопие – для уменьшения нагрузки на свод стопы; обычными, если со стопой у вас все в порядке и ее свод может работать самостоятельно

• с разделением подошвы на «каблук» под пяткой и остальную часть – в таких моделях очень удобно вращаться и кружиться 

• иметь петлевую шнуровку – в отличие от классической, она не перетянет ноги и не будет мешать нормальному кровообращению; по крайне мере, это желательно

Отдельно хочется сказать про время выбора кроссовок – это также имеет значение. Кроссовки не должны быть выбраны «впритык», поэтому идите за ними к концу дня, когда ноги уже несколько отекли. Так вы убережетесь от покупки тесных кроссовок, которые будут сдавливать стопу на занятиях.

К тому же палец, упирающийся в носок, очень быстро начнет болеть, что не даст возможности заниматься полноценно. В любом случае нога в кроссовках должна иметь небольшое свободное пространство, чтобы при движении пальцы не упирались, а стопа могла совершать повороты и выдерживать силовые нагрузки

Кроссовки обычные или моделирующие – что выбрать?

Выбирайте то, что вам подходит. Реклама – это одно, а реальность – совершенно другое. По проведенным исследованиям, никакой разницы между моделирующими кроссовками и обычными обнаружено не было. Идентичные нагрузки дали идентичные результаты – та же усталость, тот же пульс, да и количество сожженных калорий было одинаковым. Так что не стоит тратить дополнительные деньги.

И еще один фактор – красота. Кроссовки должны быть не только удобными и подходящими для фитнеса, она еще и нравиться должны. Ведь мы занимаемся фитнесом для здоровья, а еще – для красоты. А поскольку, как говорил маркиз Рикардо в фильме «Собака на сене» - здоровье с красотою неразлучно – будьте красивы и здоровы!

Выбрать кроссовки для фитнеса