Каталог кроссовок


24-1_0.jpg 

47

37960164.e2fvmpm2s2  

2ef60f6cfe5d9fc62702b10c51693e4078a0945b

7pcV_vBiy3U

XIx5WnvHtwk

 3-5 

 

 

 

 


 sneg2.jpg    

zima_1.jpg

31113040.na980f8736.jpg

Adidas__ZX750FUR__zimnie__s__mehom__AZX750F-001__36-40.jpg            

Reebok__Classic__Zimnie__s__mehom__36-45__REF-008.jpg           

hz-fileserver-upload2_hl6jgtc1.jpg                  


mekh_0.jpg       

log.jpg

logo.jpg                   

logotip.jpg


sale-qw2ft-7gvfsd-timberland-boots-6-inch-men-timberland-6-inch-boots-red-mens-shoes-bizrate-timberland-mens-6-inch-premium-.jpg

025__1.jpg   

0001__4_0.jpg           


     

Главная / Обзоры / Как правильно выбрать обувь для бега.

Как правильно выбрать обувь для бега.

« Назад

Как правильно выбрать обувь для бега. 30.03.2015 06:10

Последние годы мы наблюдаем тенденции развития здорового образа жизни, и бег является самым доступным видом спорта. Все что нужно – это желание, место и спортивная обувь! Поэтому прежде чем идти в соседний парк, стоит изучить некоторые вопросы выбора беговой обуви. Для выбора беговой обуви нужно подходить с холодной головой, ведь от правильно выбранной пары зависит ваше здоровье. Единственная беговая обувь – это кроссовки. Кеды, чешки, тенниски созданы для других видов спорта и при беге могут лишь навредить. При ходьбе и беге используются разные мышцы, и идет разная нагрузка на позвоночник и коленный сустав, поэтому стоит остановить личный выбор на беговых кроссовках. Самое главное в беговых кроссовках – это амортизация. Амортизаторы находятся под пяткой и в носовой части кроссовок. Во время бега весь организм в целом получает вертикальную нагрузку, поэтому амортизация снижает давление на колени, позвоночник и другие суставы. При выборе кроссовок учитывайте собственный вес, а также дорогу, по которой будете бегать. Если вы будете преодолевать дистанцию по асфальтовому покрытию, то останавливайте свой выбор на кроссовках с двойным амортизатором, ведь асфальт — это куда более твердое покрытие, нежели парковые тропинки или резиновое покрытие стадиона. Неправильный выбор может привести к серьезным травмам колен и позвоночника. Также обращайте внимание на то, как обувь держит вашу ногу. Нога не должна болтаться в кроссовке, но и не должно жать. Для четкой фиксации выбирайте шнуровку, а не липучки или прочие системы, которые не могут обеспечить должную фиксацию стопы. Правильно подобранная пара обязана стать продолжением вашей стопы и не создавать дискомфорт. Следите за тем, чтобы нога дышала, ведь правильная циркуляция воздуха исключить появление мозолей и болевых ощущений. Верх обуви должен быть изготовлен из хлопка или кожи. Идеальный вариант – комбинированный верх. Материал изготовления также влияет и на вес кроссовок. Чем меньше весят кроссовки, тем приятнее в них бегать, не так ли? Кроссовки должны быть немного больше вашего размера стопы, т. к. при нагрузках увеличивается снабжение крови к стопам, что увеличивает их размер. Также свободное пространство создаст необходимую циркуляцию воздуха. Если заглянуть внутрь, то можно увидеть наличие «бугорка». Это супинатор, который распределяет, снижает нагрузку на позвоночник и вес тела. Подошва обуви обязательно должна быть с протектором. Для асфальта подойдет подошва с мелким рисунком или протектором. Для бега по натуральному покрытию нужно исходить из расчета – чем дальше в лес, тем сильнее протектор. Если вы увлекаетесь бегом по бездорожью либо горным бегом, то стоит внимательнее отнестись к протектору. Есть варианты кроссовок с жесткой подошвой, наличием металлических шипов, усиленной защитой верхней части кроссовок от камней и веток. Удачное соотношение необходимых параметров позволит не терять скорость при спусках и подъемах, а также серьезно скажется на безопасности передвижения. Для бега зимой выбирайте обувь усиленную металлическими шипами, это предотвратит вас от падений и снизит скольжение на льду. Также обратите внимание на верхнюю часть, чтобы она была в достаточной мере утеплена, ведь нога не должна мерзнуть, так же как и сильно потеть. При выборе шипованной обуви полагайтесь на собственные ощущения, ведь дополнительные шипы могут как помочь, так и помешать вам. Удачный выбор обуви не только позволит вам нача?ть бегать, но и поможет отточить правильную технику бега. Все учтенные факторы, несомненно, помогут вам достичь нужных результатов.4090463_0